Optimera din jetlag med Entrain
Entrain är en gratis app för Android som hjälper användare att hantera jetlag genom att simulera den cirkadianska klockan. Genom att ge matematiskt optimerade rekommendationer om belysning, kan appen vägleda användare om när de ska söka ljus och mörker för att snabbare anpassa sig till nya tidszoner. Denna funktion baseras på aktuell forskning publicerad i PLoS Computational Biology.
Appen är utformad för att vara användarvänlig och ger tydliga instruktioner för hur man kan justera sin dygnsrytm. Genom att följa rekommendationerna kan resenärer minska effekterna av jetlag och förbättra sitt välbefinnande under resor. Entrain är ett värdefullt verktyg för den som ofta reser över tidszoner och vill optimera sin anpassning till nya miljöer.
